Что заставляет нас испытывать чувства именно к этому человеку, несмотря на осознание его несоответствия нашим предпочтениям? Психологи утверждают, что наше подсознание притягивает тех партнеров, чьи черты напоминают значимых взрослых из раннего возраста, вследствие чего регулярно воспроизводятся схожие ситуации. Вместе с экспертом-психологом Alter разберемся, почему это происходит и как разорвать порочный круг, чтобы сформировать гармоничные взаимоотношения.
«Объекты» внутри нас
Жизнь каждого человека изначально связана с взаимодействием с окружающими: мы не просто сосуществуем рядом друг с другом, а строим собственную личность посредством взаимодействия. Концепция объектных отношений в рамках психоанализа предполагает, что умение создавать глубокие эмоциональные привязанности зависит от ранних детских впечатлений, полученных от близких людей, обеспечивавших уход и внимание. Такие впечатления закрепляются внутри нашего сознания в форме внутренних объектов — своеобразных ментальных портретов важных фигур прошлого, включающих переживания, эмоции и ощущения, пережитые совместно с этими людьми. Внутренний образ представляет собой не только визуальные образы или голос другого человека, а целостный эмоциональный опыт близости с ним, полный чувств поддержки либо тревожности, принятия или неприятия.
По мере взросления внутренние объекты начинают влиять на восприятие окружающей действительности, выступая своего рода фильтром восприятия. Они определяют, каким образом мы реагируем на новые знакомства и отношения. К примеру, ребенок, воспитанный критично настроенным взрослым, повзрослев, склонен искать партнёров, проявляющих аналогичное поведение, поскольку оно кажется привычным и знакомым. Напротив, тёплые и уважительные отношения могут восприниматься чуждо или подозрительно («Зачем этот человек проявляет столько добра? Вероятно, он обманщик»). Люди чаще выбирают партнёра, соответствующего внутреннему представлению, нежели того, кто объективно хорош для них лично. Однако позитивный детский опыт способствует формированию мягкого внутреннего образа, способствующего лёгкости установления контактов, открытости миру и доверия окружающим людям.
Стоит отметить, что внутренние объекты активируются не пассивно, а динамично. Человек имеет определённое представление о любви, которое влияет на выбор партнёра. Когда встречается подходящий кандидат, появляется чувство узнавания, словно включается механизм памяти, фиксирующий ранее запечатленные положительные характеристики партнера. Записаться на приём к психологу через сайт психолог-иваново.рф может помочь лучше разобраться в собственных реакциях и моделях поведения, сформированных ранним детским опытом.
Почему нас тянет к одним и тем же людям?
Выбор наших спутников далеко не всегда определяется нашими желаниями и вкусами. Вспомним кого-нибудь из молодых ухажеров: вначале приглашает на встречу, затем исчезает на целую неделю, позже вновь появляется, а вы охотно отказываетесь от запланированного вечера ради него. Друзья недоумевают, но вам всё ясно, ведь подобная схема взаимоотношений зачастую отражает события вашего детства, происходившие с близкими взрослыми. Скажем, отец, страдающий алкоголизмом, вчера был резким и грубым, а назавтра становился растроганным, полным вины и заботы. Подобный жизненный сценарий создаёт иллюзию нормальности, заставляя предпочитать знакомые схемы поведения, хотя бы и не самые благоприятные для нас самих.
Нередко подобные паттерны представляют собой попытку изменить травмирующие детские истории: скажем, стремление обрести тепло и принятие от холодного, отчуждённого спутника, или желание завоевать похвалу от постоянно осуждающего близкого человека. Тем не менее чаще всего это лишь устоявшийся шаблон, в котором нам комфортно находиться благодаря своей понятности и предопределённости, пусть и приносит страдания. Процесс запускается автоматически: мы воспринимаем знаки, толкуем их привычными способами и действуем согласно прежней схеме реагирования.
Как выйти из замкнутого круга?
Осознание цикличности ситуаций в личной жизни является первым этапом выхода из ловушки постоянных повторений. Как только мы начинаем понимать, что вновь сталкиваемся с похожими обстоятельствами или поступаем точно так же, как и прежде, открывается возможность взглянуть глубже и оценить влияние скрытых механизмов на наши решения. Благодаря такому процессу мы не только получаем ясность относительно текущего положения вещей, но и учимся изменять своё представление о том, что считается приемлемым в межличностных связях.
Психоанализ — не единственный метод изучения стереотипных моделей поведения. Другие направления психологии также предлагают эффективные инструменты анализа повторяющихся жизненных сюжетов. Так, в схематерапии подобные шаблоны именуются схемами — стабильными структурами восприятия и действий, возникающими ещё в детском возрасте и сохраняющимися во взрослой жизни. Исследованием аналогичных ситуаций занимаются специалисты в области гештальт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии и ряда иных направлений.
Хотя невозможно контролировать, кого полюбишь, мы способны управлять собственным поведением в отношениях. Если чувствуешь, что ходишь по кругу одних и тех же проблем и хочешь перемен, полезно задуматься о поиске подходящего специалиста. Даже если сейчас нет ресурсов для длительного терапевтического процесса, существуют доступные сервисы психологической помощи, где можно бесплатно проконсультироваться и получить необходимую поддержку.