Йога — это не просто очередная разновидность занятий спортом, помогающая похудеть. Это намного больше нежели обыкновенный фитнес. Ведь йога помогает не только привести в порядок свою фигуру, йога также воздействует на человека изнутри, пробуждая его сознание и помогая познать глубины своей души.
А сделать это более качественно и за один раз помогут семинары по йоге. Особенно хорошо, если они будут выездными.
Что такое и для чего нужен выездной семинар по йоге
Отправляясь в выездной семинар по йоге можно не только отлично провести время в отпуске, но также углубить свои познания при изучении йоги.
На таком семинаре можно целиком и полностью сконцентрироваться на йоге и заниматься ею ежедневно. И ничего не будет отвлекать от этого: ни ежедневные домашние дела, ни работа, ни что-либо другое.
Обычно на выездные семинары отправляются в йога туры. Место же выбирают такое, где ничего не будет мешать заниматься практикой. Это могут быть, например, горы, ашра или же океанский берег.
Что необходимо для правильного йога-семинара
При проведении семинара по йоге необходимо, чтобы там обязательно присутствовали следующие компоненты:
- Учитель. Этот человек необычайно важен на любой йога-семинаре. С ним должно быть удобно и комфортно, а также он должен обладать большим запасом знаний по йоге, которые он готов передать своим ученикам. Обычно на семинарах по йоге изучаются: анатомия, философия йоги и Аюверде. Проводятся такие занятия в форме беседы в непринужденной обстановке.
- Режим дня. Этот компонент необычайно важен и строго соблюдается на семинаре. Если в обычной жизни добиться правильного распорядка проблематично, то на семинаре строго следят за тем, чтобы человек высыпался, принимал пищу в одно и то же время, да и вообще жил по графику.
- Асаны. Изучению этой практики отводится ежедневно 1,5-2 часа. Здесь много времени уделяется практике: парной йоге, прогибам, перевернутым позам и пр.
- Новые практики. Как правило, на семинарах показывают такие практики, которые не преподают на обычных занятиях йогой и которые невозможно выполнять без инструктора. Это могут быть медитация и шактармы.
Таким образом, выездной семинар по йоге позволит не только прекрасно провести время в уединенном месте в компании единомышленников, но также позволит узнать много нового, чего просто невозможно постичь на простых практических занятиях по йоге, куда ходят люди в своей обычной жизни на пару часов.